Интенсив "21 день с Жуковой"

старт 1 декабря

Отзывы

Результаты

Формат

Программа

Оплатить

21 день

с жуковой

легендарный  марафон

после которого вы научитесь питаться сбалансированно и укрепите свое здоровье

Жукова Валентина

Об авторе:

автор проектов о здоровье детей и взрослых

7 лет веду практику

9 000 + людей купили мои проекты

200 000 аудитория в социальных сетях

дипломированный нутрициолог и специалист по функциональному питанию

студентка 4 курса ИКМ им Склифосовского (лечебное дело) ПМГМУ им Сеченова

студентка 5 курса РОСБИОТЕХ (биотехнологии/бионанотехнологии)

Доступ 3 месяца

Изучайте материалы в удобное для вас время

2500+

Женщин уже прошли марафон, улучшив своё самочувствие, снизили вес и разобрались с питанием

Женское сообщество

В нашем чате безопасно общаться, мы заботимся о каждой

+ более 20 тем

Разберем все важные темы о вашем здоровье и питании

Марафон вам подойдет, если вы:

Девушка, которая перепробовала множество диет, но сейчас хочет прийти к телу своей мечты через заботу о своём здоровье

на марафоне вы получите готовый план питания, а также комплекс тренировок от крутого тренера

поймете, как работают некоторые процессы нашем организме

разберётесь с причинами срывов и получите инструменты, которые помогут их избежать

Врач, который идёт в ногу со временем и хочет давать своим пациентам достоверную информацию о сбалансированном питании и нутрицевтиках

На марафоне информация базируется на научных исследованиях и фундаментальных медицинских дисциплинах

готовые протоколы БАД для решения самых актуальных проблем (гипотиреоз, эндометриоз, состояние волос и кожи, для настроения, энергии, корректировки дефицитов на ГВ и др.)

Трудоголик, который часто чувствует усталость и хочет помочь своему организму

разберемся, как восполнять дефициты, чтобы поддержать организм

вы узнаете, как сделать так, чтобы еда стала топливом для организма, максимально насыщала его и давала энергию

и как нормализовать сон и отдых

Мама и жена, которая хочет разнообразить рацион для всей семьи, чтобы блюда были вкусные, полезные и сбалансированные

узнаете, как составлять меню для ваших родных

поймете, каким должно быть сбалансированное питание, чтобы получать из продуктов максимум пользы для здоровья

узнаете о нюансах выбора масел для готовки, про молочные продукты в рационе, красное мясо, животные жиры

Нутрициолог, который хочет обновить свои знания и познакомиться с другим подходом

узнаете больше о качестве БАД, какие бренды выбирать

легендарный  марафон

Это практический формат, где вы не только получаете знания и понимание того, как помочь своему организму в конкретной ситуации, но и делаете первые реальные шаги, улучшаете самочувствие и внешний вид

Насыщенный формат

Безопасные способы контрацепции
Чек-апы
Инсулинорезистентность
Депрессия
ПМС
Мозг и энергия
Бессонница
Питание на ГВ и при беременности

Все о здоровье изнутри: что влияет на состояние и как его корректировать

Все о женском здоровье: о темах, которые влияют на качество жизни

Что такое Анемия
Эндометриоз
Миома
Цистит
СПКЯ
Либидо

Тренировки для лица

Тренировки от личного тренера Валентины

О добавках: как правильно их выбирать

Все о питании: структура рациона, что такое глютен и казеин. На каких маслах лучше жарить.

ЧТО НОВОГО?

Схема «Кожа»

Схема «Настроение»

Как выбирать качественные добавки

Схема «Профилактика дефицитов на ГВ»

темы марафона

Функциональные тренировки

от личного тренера Валентины - Калинниковой Ирины

Упражнения для лица

от тренера по естественному омоложению шеи и лица Мадины Галаевой

Подкаст о контрацепции

от врача гинеколога, кандидата медицинских наук Арсланбековой Мадины

Подкаст от нутрициолога

Анны Павлычевой на тему «Почему важно выбирать качественные добавки»

Схема «Настроение»

Схема «Кожа»

Схема «Волосы»

Подкасты от коуча

Валерии Южаниной на темы: постановка целей, мотивация и сила воли, работа с откатами

Результаты, которые вы сможете получить

Научитесь питаться вкусно, сбалансировано и без вреда для здоровья

Начнете работать в комфорте, наслаждаться жизнью

Научитесь получать удовольствие от спорта и чувствовать заряд бодрости, а не усталость

Научитесь корректировать анемию и железодефицит

Перестанете нервничать по пустякам, избавитесь от беспричинной тревожности

Узнаете, как укрепить здоровье

Вернете бодрость и энергию

Похудеете

Наладите работу ЖКТ

С куратором

5 000 руб.

Общий чат в telegram
21 день полного погружения в мир здоровья
Обучение в удобном режиме
Информация на основе современных научных исследований
Задания, на которые вы будете тратить всего (сколько) минут в день
Сборники полезных рецептов из простых и доступных продуктов
Обратная связь от куратора-нутрициолога
Доступ к материалам 3 месяца

—
—

—
—

—

—

—

—

~~7 000 руб.~~

Оплатить

С Валентиной Жуковой

8 000 руб.

Общий чат в telegram
21 день полного погружения в мир здоровья
Обучение в удобном режиме
Информация на основе современных научных исследований
Задания, на которые вы будете тратить всего (сколько) минут в день
Различные сборники рецептов из простых и доступных продуктов
Обратная связь от автора марафона
Доступ к материалам 3 месяца